Taki temat miał wykład i warsztaty zorganizowane dnia 26 lutego 2019 roku dla słuchaczy Opalenickiego UTW. Poprowadziła je Pani mgr Alicja Kołodziej a o popularności tematu niech świadczy sala wypełniona po brzegi.

Mózg jest organem, na którego funkcjonowanie można wpłynąć, można go korzystnie zmieniać, jeśli jest właściwie pobudzany, gimnastykowany, aktywizowany. Jednym z największych wrogów pamięci jest brak snu i stres.

Natomiast zbawienny wpływ na naszą pamięć ma relaks (np. spacer), sen i dieta (magnez – orzechy, szpinak, jarmuż, botwinka, ryby, fasola, banany i czekolada; potas - suszone owoce np.: śliwki, morele, daktyle, figi, jabłka, rodzynki, kasze, warzywa zwłaszcza przetwory z pomidora, soja, sok z marchwi...).

malzam